Dev Player · quarta, 16 jul · 17:15todayStr · dayOfWeek
TreinocalendarProvenancedayType
atualizado 12 julplan.publishedAt
Dia de treino. Foco na proteína a cada refeição e reforça os hidratos ao jantar para recuperar.— treinadorplan.visibleManagerNotes
Maquete FICHA viva da rota /today — fotos e nomes reais de refeições. Toca (ou clica) numa refeição para abrir os detalhes por baixo — nome, macros, preparação e o porquê (com alternância simples/técnico, próprio do /today). Foco na próxima refeição (o herói AGORA, com brilho e pulso); refeições já comidas marcadas. «⚙ campos» revela o campo real por trás de cada elemento. Sem contabilidade de calorias.