Como está a correr8 gostei · porções certas+
8 gostei · 3 ok · 1 não gostei — porções: 10 certas, 2 pequenas — 1 nota enviada ao treinador.
Porquê esta semanaobjetivo · bandas+
Render em campo · fase de competição. Hidratos sobem 380→560 g até ao jogo de sexta. O teu feedback moldou o plano: evitámos cogumelos, mais arroz.
Pedidos ao treinador1 aplicado · 1 pendente+
✓ trocar almoço de terça (aplicado) · ⏳ jantar mais leve no domingo (pendente) · podes fazer mais 1 pedido esta semana.
Próxima semanaem preparação · 18/28 receitas